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Dove
Il Box CrossFit affiliato a Bitonto (Bari).
Situato in pieno centro e fondato da Luca Lovero e Marco Cotugno trainers L1 CrossFit e tecnici FIPE.

CROSSFIT – PESISTICA – CALISTHENICS – YOGA – PILATES – TAKEMUSU JU JUTSU – JU JUTSU – JUDO

 
La passione per il Crossfit ha portato Marco e Luca (tecnici FIPE – L1 trainers) alla realizzazione del proprio Box.
Il Crossfit è una metodica di allenamento generale che unisce diverse discipline, integrando ginnastica, pesistica e attività aerobica – cardio, per un potenziamento muscolare ed uno sviluppo armonico del corpo.
L’ allenamento è contraddistinto da ritmi elevati e grande intensità, la caratteristica che lo rende però praticabile da tutti, esperti e principianti, è la scalabilità della tipologia degli esercizi che compongono il “wod (allenamento giornaliero), che possono essere tutti compiuti con un diverso grado di difficoltà. Il WOD permette di incrementare capacità fisiche spendibili nella vita di ogni giorno: resistenza, potenza, precizisione, forza, energia, agilità, elasticità, coordinazione, equilibrio e velocità. Altro aspetto che contribuisce a rendere “speciale” il crossfit è la dimensione di “comunità” che viene a creasi tra i praticanti. Nel CrossFit c’è una motivazione in più per allenarsi, l’ ingrediente che rende tutto più stimolante l’affrontare un WOD è la componente umana: non ci si allena solo per stare in forma ma lo si fa con i propri amici e compagni di Box, ci si sprona l’uno con l’altro, si gioisce e si soffre insieme e ci si dà la carica.

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Informazioni aggiuntive

  • DE44DA33

FAQs

Q Posso fare una prima lezione di prova?

Certo, è possibile effettuare una prima lezione di prova.